講員：宣承義牧師
每一個人在成長過程中都會受傷，「盜賊來，無非要偷竊，殺害，毀壞；我來了，是要羊得生命，並且得的更豐盛。」(約10：10)若不處理就會變成苦毒，影響到三四代，如果有方法避免受傷，你自己和週遭的人就會愈來愈健康。
雖然世界伏在惡者手下，但其實惡者的能力和作為是有限的，惡著是由墮落的天使開始，本身就是受造之物，所以魔鬼那惡者不是全知的，是受造的，不像上帝一樣所有事都知道，不是全知的；也不是全能的，牠必服在上帝的手下；也不是隨事隨在的，所以惡者本身是有限的，在一定的條件之下才會使我們受傷。如果你願意面對受傷的問題，其實是很有盼望的。
「不受傷」永遠是自己的責任
如果把受傷視為別人加害於你，是別人的錯，那你永遠是受害者，無法掙脫。在我牧會過程中遇到一些會友很敏感，常常會說他受傷了，但如果他願意面對問題，不把受傷的責任推到別人身上，他就會不斷成長。神經大條的弟兄姊妹，也許他不容易受傷，但他的成長也非常緩慢，他活在自己的世界裏，什麼事都不管，到最後看他沒有成長，因為以前怎樣現在還是怎樣。
受傷，是自我診斷的好機會
受傷，有正面意義，正是自我診斷的好機會，思考自己為什麼因這話生氣？為什麼會感到受傷？這樣，我們生命就會愈來愈成熟。處理受傷的感覺，要以自己的立場，主角是「自己」，而不是傷害你的人。
要有自我對話，不能要一直反覆想說，「他怎麼這樣做，怎麼這樣傷害我，怎麼會說出這種話…」應該以自己的立場進行自我對話：「我怎麼會受傷呢，怎麼被他影響呢，怎麼會相信這話？」如果以自己為主角的對話時，就會對自己有更深的剖析和了解，思考後會產生新的能力，下次受到同樣傷害時，就可以去面對，就不會再因同樣事情受傷。
因為帶給我們痛苦的不是那件事，而是我們怎麼去「想」那事。
調整想法 可以讓你不再受傷
門訓課有些學生上了4年，最核心的目標就是「調整想法」。聖經真理本來就是真理，不是我們想出來的，反覆思考神的想法就能正確的調整我們的想法。如此做時就會愈過愈快樂、愈過問題就愈少。怎樣調整想法？
(1) 相信上帝是公義的
我開始服事時，碇內是一個弱小教會，父親要求我來此牧會時，遭遇到很多困難，資源非常缺乏，沒有成熟的同工，那種孤單讓我很受傷。我看同學都在資源豐沛的教會服事，我感到非常羨慕，最後，是因著想法改變而重新得力。相信上帝是公義的神，這想法似乎老掉牙了，是老生常談，但帶給我們生命中極大安慰，上帝會用其他的方式供應給你，因上帝是公義的神。上帝既然是公義的神，要相信你受的委屈上帝會還你公道，所以在受委屈時，你可以面對度過。
(2) 相信萬事互相效力
這事看起來雖然不好，其實是要我們可以得到幫助，誰可以得到幫助呢？愛神的人可以得到幫助。在愛神的人的想法裏，有神的想法，不是每個人都能活在「萬事互相效力」中，有些人受傷之後，發奮圖強，後來滿有成就，這種人可以說是萬事互相效力嗎？不一定，他有成就後可能仍然念念不忘過去傷害他的人，過去的陰影讓他現在的生活大打折扣，生活愈過愈差，因他把傷害存在心裏，這仇恨在他生活中流露出來，影響他的家及小孩。一個人要萬事互相效力，非得願意遵守神的話、順服神的旨意，當我們愛主願意順從時，生命中發生的每件事都很有意義；每件事的發生都成為未來的祝福，所以我們要相信萬事互相效力，這也讓我們帶著憐憫的心面對人事物，這樣的心態很難受傷。
(3) 養成饒恕的習慣
好習慣可以讓你的人生輕鬆很多，其中「饒恕」就是一個非常好的心理素質，相對地，「記仇」就是很不好的習慣。饒恕是放過自己，因為我們饒恕別人，神也饒恕了我們，就可以從困境中走出來。聖經提醒我們要做一個使人和睦的人，要這個人可以跟上帝和好。在我們的生活中你存饒恕的心，你的家就很容易和睦，你跟伴侶之間就很容易和睦，不但你饒恕了他，他也會跟上帝和睦，這樣子是神所喜悅的。
把我們的自我中心丟掉，因為沒有一個人是全對或全錯，事情發生時都有責任，別人怎麼樣我們很難去管去要求，我們唯一可以要求的是自己，當我知道自己不是全對，或如果是全錯時知道自己不是全錯，我就可以理直氣壯，好像經上所說的在上帝面前被稱為義，不需要把錯的事情一直拿來責備自己，讓自己的自我形象受到損害，我也知道在錯的當中，我一定有對的，所以不需要這樣打壓自己；在對的當中我也是有錯的，這樣想時我就多一點上帝的憐憫，且幫助自己生命愈來愈潔淨、愈來愈好。
(4) 定睛在更遠大的目標上
你的想法要高過你的生活，高過你所面對的事情時，你可以安然度過。來12:2「仰望為我們信心創始成終的耶穌。他因那擺在前面的喜樂，就輕看羞辱，忍受了十字架的苦難，便坐在神寶座的右邊。」這些羞辱如果你沒有輕看，積在心裏就變成苦毒傷害；如果你輕看，這些東西就變成你的榮耀。生活當中傷害你的人說話、刺激你的人、佔你小便宜的人，如果可以輕看，那就變成榮耀。他佔你的便宜，最後上帝還給你，你就有榮耀。他講話污衊你，上帝肯定我們，這就是我們的榮耀。所以保羅也這樣說「我們這至暫至輕的苦楚，要為我們成就極重無比、永遠的榮耀。原來我們不是顧念所見的，乃是顧念所不見的；因為所見的是暫時的，所不見的是永遠的。」(林後4：17-18)
你願意讓你的人生成為不受傷的人生嗎？要記得，不受傷是自己的責任，並且，你可以用你所受的傷為自己的生命做診斷，你會因這事得到幫助，生命更成熟。要調整想法，相信神是公義的、相信萬事互相效力、讓饒恕成為一個習慣，最後，要定睛在更高遠的目標，就知道人生不受困，總是關心上帝所給的目標，幫助自己整個生命、整個靈都不斷提升。從更高、更遠目標看我們人生時，就會過得很充實。
小組討論
1. 信息摘要
2. 請分享你如何在一次受傷中更認識自己、變得更強壯？
3. 在此篇中，哪一項對你最受用？