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不受傷的方法

講員:宣承義牧師

每一個人在成長過程中都會受傷,「盜賊來,無非要偷竊,殺害,毀壞;我來了,是要羊得生命,並且得的更豐盛。」(約10:10)若不處理就會變成苦毒,影響到三四代,如果有方法避免受傷,你自己和週遭的人就會愈來愈健康。

雖然世界伏在惡者手下,但其實惡者的能力和作為是有限的,惡著是由墮落的天使開始,本身就是受造之物,所以魔鬼那惡者不是全知的,是受造的,不像上帝一樣所有事都知道,不是全知的;也不是全能的,牠必服在上帝的手下;也不是隨事隨在的,所以惡者本身是有限的,在一定的條件之下才會使我們受傷。如果你願意面對受傷的問題,其實是很有盼望的。

「不受傷」永遠是自己的責任

如果把受傷視為別人加害於你,是別人的錯,那你永遠是受害者,無法掙脫。在我牧會過程中遇到一些會友很敏感,常常會說他受傷了,但如果他願意面對問題,不把受傷的責任推到別人身上,他就會不斷成長。神經大條的弟兄姊妹,也許他不容易受傷,但他的成長也非常緩慢,他活在自己的世界裏,什麼事都不管,到最後看他沒有成長,因為以前怎樣現在還是怎樣。

受傷,是自我診斷的好機會

受傷,有正面意義,正是自我診斷的好機會,思考自己為什麼因這話生氣?為什麼會感到受傷?這樣,我們生命就會愈來愈成熟。處理受傷的感覺,要以自己的立場,主角是「自己」,而不是傷害你的人。


要有自我對話,不能要一直反覆想說,「他怎麼這樣做,怎麼這樣傷害我,怎麼會說出這種話…」應該以自己的立場進行自我對話:「我怎麼會受傷呢,怎麼被他影響呢,怎麼會相信這話?」如果以自己為主角的對話時,就會對自己有更深的剖析和了解,思考後會產生新的能力,下次受到同樣傷害時,就可以去面對,就不會再因同樣事情受傷。

因為帶給我們痛苦的不是那件事,而是我們怎麼去「想」那事。

調整想法 可以讓你不再受傷

門訓課有些學生上了4年,最核心的目標就是「調整想法」。聖經真理本來就是真理,不是我們想出來的,反覆思考神的想法就能正確的調整我們的想法。如此做時就會愈過愈快樂、愈過問題就愈少。怎樣調整想法?

(1) 相信上帝是公義的

我開始服事時,碇內是一個弱小教會,父親要求我來此牧會時,遭遇到很多困難,資源非常缺乏,沒有成熟的同工,那種孤單讓我很受傷。我看同學都在資源豐沛的教會服事,我感到非常羨慕,最後,是因著想法改變而重新得力。相信上帝是公義的神,這想法似乎老掉牙了,是老生常談,但帶給我們生命中極大安慰,上帝會用其他的方式供應給你,因上帝是公義的神。上帝既然是公義的神,要相信你受的委屈上帝會還你公道,所以在受委屈時,你可以面對度過。

(2) 相信萬事互相效力

這事看起來雖然不好,其實是要我們可以得到幫助,誰可以得到幫助呢?愛神的人可以得到幫助。在愛神的人的想法裏,有神的想法,不是每個人都能活在「萬事互相效力」中,有些人受傷之後,發奮圖強,後來滿有成就,這種人可以說是萬事互相效力嗎?不一定,他有成就後可能仍然念念不忘過去傷害他的人,過去的陰影讓他現在的生活大打折扣,生活愈過愈差,因他把傷害存在心裏,這仇恨在他生活中流露出來,影響他的家及小孩。一個人要萬事互相效力,非得願意遵守神的話、順服神的旨意,當我們愛主願意順從時,生命中發生的每件事都很有意義;每件事的發生都成為未來的祝福,所以我們要相信萬事互相效力,這也讓我們帶著憐憫的心面對人事物,這樣的心態很難受傷。

(3) 養成饒恕的習慣

好習慣可以讓你的人生輕鬆很多,其中「饒恕」就是一個非常好的心理素質,相對地,「記仇」就是很不好的習慣。饒恕是放過自己,因為我們饒恕別人,神也饒恕了我們,就可以從困境中走出來。聖經提醒我們要做一個使人和睦的人,要這個人可以跟上帝和好。在我們的生活中你存饒恕的心,你的家就很容易和睦,你跟伴侶之間就很容易和睦,不但你饒恕了他,他也會跟上帝和睦,這樣子是神所喜悅的。

把我們的自我中心丟掉,因為沒有一個人是全對或全錯,事情發生時都有責任,別人怎麼樣我們很難去管去要求,我們唯一可以要求的是自己,當我知道自己不是全對,或如果是全錯時知道自己不是全錯,我就可以理直氣壯,好像經上所說的在上帝面前被稱為義,不需要把錯的事情一直拿來責備自己,讓自己的自我形象受到損害,我也知道在錯的當中,我一定有對的,所以不需要這樣打壓自己;在對的當中我也是有錯的,這樣想時我就多一點上帝的憐憫,且幫助自己生命愈來愈潔淨、愈來愈好。

(4) 定睛在更遠大的目標上

你的想法要高過你的生活,高過你所面對的事情時,你可以安然度過。來12:2「仰望為我們信心創始成終的耶穌。他因那擺在前面的喜樂,就輕看羞辱,忍受了十字架的苦難,便坐在神寶座的右邊。」這些羞辱如果你沒有輕看,積在心裏就變成苦毒傷害;如果你輕看,這些東西就變成你的榮耀。生活當中傷害你的人說話、刺激你的人、佔你小便宜的人,如果可以輕看,那就變成榮耀。他佔你的便宜,最後上帝還給你,你就有榮耀。他講話污衊你,上帝肯定我們,這就是我們的榮耀。所以保羅也這樣說「我們這至暫至輕的苦楚,要為我們成就極重無比、永遠的榮耀。原來我們不是顧念所見的,乃是顧念所不見的;因為所見的是暫時的,所不見的是永遠的。」(林後4:17-18)

你願意讓你的人生成為不受傷的人生嗎?要記得,不受傷是自己的責任,並且,你可以用你所受的傷為自己的生命做診斷,你會因這事得到幫助,生命更成熟。要調整想法,相信神是公義的、相信萬事互相效力、讓饒恕成為一個習慣,最後,要定睛在更高遠的目標,就知道人生不受困,總是關心上帝所給的目標,幫助自己整個生命、整個靈都不斷提升。從更高、更遠目標看我們人生時,就會過得很充實。


小組討論

1. 信息摘要

2. 請分享你如何在一次受傷中更認識自己、變得更強壯?

3. 在此篇中,哪一項對你最受用?

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