一、罪疚感？羞恥感？
「罪疚感」（Guilt）與「羞恥感」（Shame）是兩個完全不同的概念。罪疚感 的核心是做了錯誤的「行為」；而羞恥感則是深入到人的存在和「身份」。仇敵最喜歡利用羞恥感來模糊焦點，進而摧毀我們的身份認同。以下是兩者之間的差別：
罪疚感的內心獨白是：「我做錯了事。」此時的自我依然是好的，只是行為有偏差。但羞恥感的內心獨白是：我是一個糟糕的人。 覺得自己沒價值、不配得到愛。罪疚感，能使人改過；羞恥感卻具有破壞性，長期帶著羞恥感會導致成癮、憂鬱、焦慮、霸凌或自殘等嚴重的心理困境！
這兩者所帶出來的行為動機也會不一樣。罪疚感會引導人悔改、承擔責任、試著修復關係、嘗試糾正錯誤。羞恥感會引發「逃避與隱藏」。因為會覺得是自己是不好的，為了避免被排斥，傾向於退縮、隱瞞、甚至防禦性地對他人發怒。
罪疚感會催促我們到神面前認罪，羞恥感則 會讓我們音著害怕而躲避神。羞恥感直接攻擊你的身份，試圖讓你覺得你不被神所愛，你是個非常糟糕的人。我們最大的捆綁，不是過去真正做過什麼，而是因著羞恥所帶來的控告而全盤否定自己。當亞當和夏娃犯罪後，他們第 一個反應是躲避神。這是人類歷史上「羞恥感」的第一次登場。
二、羞恥感的形成
羞恥感與早期的童年經驗有關，也跟成長過程中被過度批判與羞辱有關，缺乏情感的陪伴或是被貼標籤，都會產生一連串的「不敢」：不敢親近神、不敢接受愛、不敢接受稱讚、不敢建立親密的關係。我剛認識耶穌的時候，最常問上帝的一句話就是：我爸媽都不愛我，祢怎麼可能會愛我。在我神學生的時候，師母常常具體的誇獎我一些事情，但我給他的回應都是。師母，那是因為你還不夠認識我。帶著羞恥感的人，常常會陷入「控告」。控告來自仇敵，或他人或自己。魔鬼的另一個名字就叫作：控告者。希伯來文裡，「撒旦」的原意就是「法庭上的檢察官」。牠像一個冷酷的放映師，在你的腦海裡一遍又一遍地重播你過去最丟臉、最失敗、最荒唐的畫面，讓你永遠活在失敗的陰影裡。
牠不只是要定罪你，而是要摧毀你的身份。當然，牠指出的錯誤可能是真的（你確實軟弱過），但牠推導出的結論是錯的。彼得曾信誓旦旦地對耶穌說：「眾人雖然跌倒，我總不能。」然而在耶穌被捕的當夜，他為了自保，果然三次否認主 。之後，背叛耶穌的罪咎感與羞恥感就一直跟著他。耶穌復活後，彼得雖然知道這消息，但他內心深處的羞恥感讓他自認不配作門徒。跑回去當他的漁夫。
再來看井邊婦人的例子。井邊的婦人在正午太陽最烈、最沒人的時候出來打水，是因爲她結過五次婚，現在同居的也不是丈夫。她活在旁人的指點與道德控告中，為了躲避社交眼光，她選擇孤立自己。她接受了控告所帶來的謊言。她認為沒有喜歡他，也不會有人理解她。她覺得自己是不值得被愛的。
接受控告 也是一種驕傲
當一個人接受他人的控告與自我的控告時，其實是一種驕傲。因為當你堅持不原諒自己時，你其實相信你對你自己的判決高過於上帝對你的判決。「誰能控告神所揀選的人呢？有神稱他們為義了。誰能定他們的罪呢？有基督耶穌已經死了，而且從死裡復活，現今在神的右邊，也替我們祈求。」(羅馬書8:33-34)
如果宇宙中最大的審判官已經按著祂兒子的寶血，宣告你無罪了，那麼這個世界上、包括撒但在內，甚至包括你自己的良心在內，就再也沒有任何人有合法的地位，可以繼續定你的罪！若基督徒不能原諒自己，那他本質上就是不相信上帝的救恩。當羞恥感進入我們的心裡會使我們離神越來越遠。因為身份被動搖了。
三、如何破除羞恥與控告？
1.讓神來擁抱你的羞恥，不需要隱藏
井邊的婦人在正午太陽最烈、最沒人的時候出來打水，就是因為帶著很深的羞恥感，但沒想到所遇到的耶穌，沒有羞辱她，也沒有控告她。而是主動的與她互動。在她感覺到所有人都排擠她不願意跟他說話時，卻有一位純種猶太人和她說話。
但是當耶穌問起她丈夫時，這位婦人仍然試圖隱藏自己的過去，她很冷的說：『沒有丈夫』，但耶穌平靜地說出她的過去，此時婦人並沒有否認被揭露的過去。當這婦人發現耶穌雖然知道她的事，但卻沒有定罪她，而是接納他。這使得婦人敞開了心，也接納了自己，原本孤立的她後來跑到人群中做見證。
當神光照我們心中的黑暗，我們就能夠把隱藏在黑暗中的罪咎，帶到恩典的光中。當心理的黑暗不在是秘密，控告就失去力量。我們感覺到羞恥時的第一個反應，會因為害怕而想躲起來，然後戴上假面具，若無其事的。不想讓人知道我們實際的光景。但若你要破除生命中的羞恥，就一定不要隱藏。
2.活在群體中 經歷神的愛與醫治
群體的功能，就是讓人敢卸下偽裝，在彼此敞開與代求中獲得醫治。彼得因爲自己的背叛，感到羞恥，每當他想起自己不認主的事，就覺得自己很丟臉、後悔與自責。可是耶穌並沒有責備他，而是來到海邊等他，並為門徒們預備了早飯，刻意的到炭火旁三次問彼得：「你愛我比這些更深嗎？」三次的詢問，給了彼得三次機會，重新宣告對耶穌的愛，徹底洗刷了三次不認主的羞恥。
最後耶穌對他說：「你餵養我的小羊」，重新恢復了他門徒的身份，也使得彼得能夠在群體中生活。耶穌刻意的在團契中，釋放彼得的心，為的是要讓他學習除了對主敞開，也要學習在群體中摘下面具，說出內心的感受。在對話中，讓上帝的愛流動在彼此中間。
有時候，我們就像彼得一樣，想到一次就哭一次，怎麼禱告，都覺得自己不配。但耶穌並沒有放棄彼得，也沒有放棄你。而是等待著你。彼得與神有一段的精心時刻。在那裡，他的身份被主恢復了。我們也很需要有這樣的與主的精心時刻，放下你手邊忙碌的事。來到主的面前，讓祂來恢復你。當上帝的愛、與接納進入到你的生命，你才有安全感，承認自己的羞恥。
小組的團契，就是在你沒有力氣禱告，自我懷疑時，可以彼此扶持，讓上帝的愛藉著團契流露出來，以至於我們能夠被醫治與恢復。當你在為自己的罪疚感到困擾，被控告時，也許你身邊的小組夥伴，已經走過那段掙扎的路程。他可以幫助你去經歷恩典的主。
3.浪子回家
當人感到羞恥時，其實很難自己開口說自己的問題。就如亞當、撒瑪 利亞婦人、和彼得都是耶穌去找他們。只有當一個人感受到被接納、被愛，那心中的羞恥就會逐漸地被破除。「浪子回家」的故事就是破除羞恥感的過程與解答。
小兒子在外面任意放蕩，浪費了父親所有的資產，最後窮苦潦倒去跟豬搶東西吃。當他醒悟過來，決定回家時，他的心充滿了罪咎與羞恥。 他想對父親說：「父親！我得罪了天，又得罪了你；從今以後，我不配稱為你的兒子，把我當作一個雇工吧。」他覺得自己不配再做父親的兒子，但是，當他回家時，父親的態度使他脫去羞恥…
當父親見到這小兒子時，他身上帶著豬糞的味道、衣服破爛、蓬頭垢面，充滿羞恥。但父親沒有先叫他去洗澡，也沒有責備他、審判他、翻舊帳，父親做的第一件事，就是用最深的愛，把兒子的羞恥徹底包裹起來。接著，父親對僕人下了一連串的命令：
第一件事： 接納。「把那上好的袍子快拿出來給他穿。」破爛的衣服被換上最好的袍子，這象徵的是這接納。
第二件事：恢復身分。 「把戒指戴在他指頭上。」小兒子的羞恥讓他覺得不配在做父親的兒子，但父親為他戴上戒指，象徵著兒子的身份被恢復。
第三件事：賜下自由。 「把鞋穿在他腳上。」小兒子原本要以雇工的名義回到家，但他父親的行動 宣告他不是奴隸也不是雇工，而是活在愛中的自由人。
第四件事： 歡樂慶祝。「把那肥牛犢牽來宰了，我們可以吃喝快樂。」這用歡慶與筵席，徹底驅散了他心中所有的罪疚與羞恥感。
上帝的心意非常明確：我不是要來審判你、羞辱你，我跨越一切奔向你，是為了要完全恢復你！有一次，我們聯合青少年在開會，到了代禱的時間。宣牧師說：「為我們阿桂禱告，她覺得自己不被愛。」在那次的代禱中，我才意識到我被羞恥感所捆綁。
在我成長的過程中，我很害怕做錯事，因為長期遭受過度的被責備與要求。所以只要 做錯事情，我都會害怕覺得沒有人愛我。於是我去找了我的同學，和他們分享我的狀況。他們在對話中，會告訴我的美好的特質與存在的價值。牧師知道我有很多疑問，所以帶著我去接待韓國牧者。在與牧者談話過程，讓我有機會可以找尋答案。
4月份我去新加坡旅行。我跟上帝說請你透過這次的旅行，向我說話。我感受到新加坡福音隊的夥伴滿滿的愛與接待。在主日時，我唱歌英文詩歌。雖然不是我熟悉的語言，但我卻一直哭。我感受到耶穌來到會堂，在每一個人面前，尋找他們。聖靈的水流就像海浪一樣，漫過所有的身上。上帝的愛淹沒在教會的每個角落。而我，也是那位被耶穌尋找的人。在牧者講道的時候，主題是禱告的力量，其中有一個是尋求突破。感覺有股力量灌進我的心裡，我跟神禱告，我需要一個突破生命光景的力量。那天晚上，明牧師請我吃榴槤，和我有一段深度的對話。上帝透過她一一解答了我所有的疑問。她為我禱告，說我現在走在沼澤地，走的每一步都很辛苦，走過沼澤地時鞋子掉了，我想把鞋子撿起來。但是她看見耶穌給了我新的一雙鞋，要我穿著新鞋往前走。
當我去到蘭卡威的地質公園時，我看著每棵樹盤根錯節的站立在沼澤地上，看起來髒髒的，不是很美觀。可是這樣的沼澤地卻帶來生物多樣 性。聖靈用微小的聲音跟我說：孩子，你的成長過程，就像這樹一樣，樹根雜亂，看起來亂七八糟很複雜。但是你的生命也會像這些樹一樣長得很茁壯。你只管像這些樹一樣，繼續成長。
在這趟旅程，我感受到上帝親自地尋找我，透過夥伴讓我感受到被愛。也透過牧師、大自然向我的心說話，處理了我的罪疚與原生家庭造成的羞恥感。弟兄姊妹們，你心裡是否正藏著一些沒有人知道的羞恥感。也許是某次服事的慘痛失敗，也許是感情或婚姻中犯下的錯誤，也許是某個你一直不敢面對的隱密成癮，還是那些你一回想起來就覺得很丟臉的回憶。
主耶穌今天藉著這篇信息，正站在你的心門口對你說：孩子，不要再躲藏了。不要再活在羞恥和面具裡了。不要再相信仇敵控告你的聲音了。你的罪已被赦免，你的羞恥已被耶穌擔當，他也要恢復你神兒女的身份。在十字架上，耶穌不只是拆毀了罪的權勢，也早已拆毀了羞恥的鎖鏈。「如今，那些在基督耶穌裡的就不定罪了。」（羅8:1）願我們每一個人，今天都能夠讓上帝的愛來擁抱你的羞恥感，讓神的愛醫治你，以致能活出神兒女榮耀、自由、得勝的人生！
小組討論
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