跟據研究，常常感恩的人比不感恩的人更健康、更喜樂，也更長壽(參David Myers, Pursuit of Happiness,177-204) 。對基督徒來說，「感恩」不單是建康之道,更是我們的信仰宣言：「我的一切從神而來，因此我應以感謝為祭獻予神」(詩116:17)！
詩篇103是詩人大衛著名的感恩詩，在這詩篇中，將感恩化作頌讚，因為神所賜的一切恩惠，不單祝福衪的子民，也彰顯了衪榮耀的屬性，而衪的名是應當稱頌的！這感恩的頌讚，帶給我們三方面的信息：
一、對我的心說：不可忘記！(v.1-2)
我 的 心 哪 ， 你 要 稱 頌 耶 和 華 ！ 凡 在 我 裡 面 的 ， 也 要 稱 頌 他 的 聖 名 ！ 我 的 心 哪 ， 你 要 稱 頌 耶 和 華 ！ 不 可 忘 記 他 的 一 切 恩 惠 ！
詩人對他自己的心說話，提醒自己不要忘記神的恩惠。是！人的心是健忘的，特別當自己遇到困苦、缺乏、挫敗、寃屈時，頓時會忘記了神過去的作為，好像以色列人，剛經歷出埃及的恩典與神蹟，卻在曠野的缺乏和艱難中，向神多方的埋怨、表達不滿、恐懼、和不信！這「善忘的心」需要被提醒和勸勉。
其實，這「忘記」並非純粹是記憶力的問題，更是心態的問題。以色列人在進迦南之前，神己應許他們會得這豐富的美地為業，並且會一無所缺,因此神教導他們, 要為即將得到的厚恩而稱頌(申8:10)，同時神也提醒他們，說：「恐 怕 你 吃 得 飽 足 ， 建 造 美 好 的 房 屋 居 住 ，你 的 牛 羊 加 多 ， 你 的 金 銀 增 添 ， 並 你 所 有 的 全 都 加 增 ，你 就 心 高 氣 傲 忘 記 耶 和 華 ─ 你 的 神 ， 就 是 將 你 從 埃 及地 為 奴 之 家 領 出 來 的。」(申8:12-14)
不感恩的主要原因是→驕傲和自大，所以神接著又提醒他們,說：「恐 怕 你 心 裡 說 ： 這 貨 財 是 我 力 量 、 我 能 力 得 來 的 。你 要 記 念 耶 和 華 ─ 你 的 神 ， 因 為 得 貨 財 的 力 量 是 他 給 你 的 。」(申8:17-18)
今天,我們會否重蹈以色列人的覆轍呢？這是有可能的，例如：一個人剛找到一份心工作，一切是那麼沒有把握，他會心存謙卑倚靠神，常常禱告、多多感謝神恩，但過了一段日子，一切都平順了，他就會「忘記」感恩，甚至認為不需要感恩，因為，這一切似乎都是他自己努力的成果, 漸漸地, 他可能會變成了像「忘恩的以色列人」, 不懂得向神感恩, 更不要說稱頌神了!
二、數算主的恩: 可以治療忘恩 (v. 3-19)
數算主恩，是治療「忘恩」的良藥, 也是最好的屬靈操練, 而這些值得數算的恩惠,涵蓋了個人、群體、和宇宙三個層面。
個人所蒙的恩惠 (v.3-5) 「他 赦 免 你 的 一 切 罪 孽 ， 醫 治 你 的 一 切 疾 病 。他 救 贖 你 的 命 脫 離 死 亡 ， 以 仁 愛 和 慈 悲 為 你 的 冠 冕 。他 用 美 物 使 你 所 願 的 得 以 知 足 ， 以 致 你 如 鷹 返 老 還 童 。」
得著完全的赦罪,使我們可以成為義人,站立在神面前。領受完全的醫治,使我們有生命氣息,可以生活、敬拜和事奉,作神忠心的管家; 今生脫離危難死亡,是神大能的拯救, 但這祝福的至終實現, 卻是末日的身體復活。這一切使我們的頭上戴有主慈愛與憐憫的冠冕。還有, 我們也不可忘記,神也常用美物,使我們的心願得償,身心得以更新,例如:孩子收到生日禮物, 家中的長者抱孫子, 在職者工作的表現得到上司稱讚, 向人傳福音後有人歸主等等，都要心中常存感恩。
群體所䝉的恩惠 (v.6-18) 「耶 和 華 施 行 公 義 ， 為 一 切 受 屈 的 人 伸 冤 。他 使 摩 西 知 道 他 的 法 則 ， 叫 以 色 列 人 曉 得 他 的 作 為 。 耶 和 華 有 憐 憫 ， 有 恩 典 ， 不 輕 易 發 怒 ， 且 有 豐 盛 的 慈 愛 。 他 不 長 久 責 備 ， 也 不 永 遠 懷 怒 。他 沒 有 按 我 們 的 罪 過 待 我 們 ， 也 沒 有 照 我 們 的 罪 孽 報 應 我 們 。天 離 地 何 等 的 高 ， 他 的 慈 愛 向 敬 畏 他 的 人 也 是 何 等 的 大 ！東 離 西 有 多 遠 ， 他 叫 我 們 的 過 犯 離 我 們 也 有 多 遠 ！父 親 怎 樣 憐 恤 他 的 兒 女 ， 耶 和 華 也 怎 樣 憐 恤 敬 畏 他 的 人 ！因 為 他 知 道 我 們 的 本 體 ， 思 念 我 們 不 過 是 塵 土 。」
教會是與主立約的群體，我們要同心稱頌衪，因為，我們所受的一切，衪都知道,衪為人伸寃, 也頒佈公平的律法(v.6-7) 。衪是滿有憐憫、慈愛、赦免的神，不按人的罪過審判懲罰人(v.8-10), 因為衪的慈愛偉大無邊，衪的寬恕也徹底、使我們的罪不留痕跡，衪是我們的父親，視我們這些卑微如塵土的人為寶貝！(v.11-14)。對比人生的短暫和上帝永恆的慈愛與信實，我們實在無話可說，只有讚美和稱頌(v.15-18)
三、超越心和口：全人稱頌!
在詩篇103的結尾,詩人呼龥一切天使、子民、受造之物，都要稱頌主，也再次向自己的心呼喚, 說： 「聽 從 他 命 令 、 成 全 他 旨 意 、 有 大 能 的 天 使 ， 都 要 稱 頌 耶 和 華 ！你 們 作 他 的 諸 軍 ， 作 他 的 僕 役 ， 行 他 所 喜 悅 的 ， 都 要 稱 頌 耶 和 華 ！你 們 一 切 被 他 造 的 ， 在 他 所 治 理 的 各 處 ， 都 要 稱 頌 耶 和 華 ！我 的 心 哪 , 你 要 稱 頌 耶 和 華 ！」 (詩103:20-22)
然而，心和口的稱頌,必須與我們每天的生活表現配合，因為我們是與神立約的子民。唯有敬畏神、順服神、討神喜悅的人，才能榮耀神、也配合我們從心發出, 藉口表達對神的稱頌。詩103:11,13,17-18,20-21 多次提到蒙恩稱頌主者,是「敬畏衪的人」、「「聽從衪命令」、「行衪所喜悅的」，就表達了一個重要的信息: 神的一切恩惠要我們全人全心的回應! 就如羅12:1所說：「所以弟兄們，我以神的慈悲勸你們，將身體獻上，當做活祭，是聖潔的，是神所喜悅的，你們如此侍奉乃是理所當然的。」全人的獻上, 乃是基督徒理所當然的敬拜與事奉。
但願主賜予你和你的家人，有一個充滿「感恩的稱頌」的感恩節，並且在每天生活中, 賜你力量和喜樂的心向主感恩, 在敬畏中享受天父豐富無比的恩惠！
(摘自基督日報)
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